Passiflora Meyvesi (Çarkıfelek)

Daha çok “passion fruit” olarak duyduğumuz passiflora bitkisi aynı zamanda çarkıfelek meyvesi olarak da bilinir. C, B1, B2, B5 vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve protein açısından zengin bir meyvedir.

Pasifloranın en büyük özelliği uykusuzluk, depresyon ve strese karşı çok etkili olmasıdır. Uykusuzluk sorununa çare olmasıyla serotonin yani mutluluk hormonunun yükselmesine de yardımcı olur. A ve C vitaminlerinden zengin oluşuyla iyi bir antioksidan kaynağıdır ve bağışıklığımızı güçlendirir. Kolesterol ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olur. 

100 gram pasiflora meyvesi tükettiğinizde 10,4 gram lif alarak günlük lif ihtiyacınızın yüzde 28’ini karşılamış olursunuz. Bu özelliğiyle kilo vermenize de katkıda bulunur. Hem kalori hem de şeker seviyesi açısından düşük bir meyve olması nedeniyle diyabet hastalarının da tüketebileceği bir meyvedir.