Mandalina

Mandalina, flavonoidler, A, C vitamini, folat ve potasyum gibi birçok besleyici bileşik içeriği sayesinde hücre DNA’sından kemiklere ve kalbe kadar vücudun tüm bölgelerinin sağlığına katkıda bulunur.

Mandalinadaki flavonoidler serbest radikalleri nötralize ederek kanserli hücrelerin büyümesini ve tümörlerin çoğalmasını önler. Ayrıca kalp hastalığının gelişmesine karşı koruma görevi üstlenen antioksidanlar açısından da zengin bir meyvedir.

Bağırsakların korunmasına ve düzenlenmesine yardımcı olan lifler açısından da çok zengindir. Bu lifler kolesterol seviyelerini düşürür, kan şekerini dengede tutar ve sağlıklı kilo kaybını destekler. 

İçeriğindeki C vitamini vücuttaki kollajen sentezi için çok önemli bir yere sahiptir. Yaraları iyileştirmesinin yanında tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada tutar. Demirin gıdalardaki emilimine de katkıda bulunur.

Mandalinanın bir başka önemli yararı da bağışıklık fonksiyonu, görme, üreme sağlığı ve hücreler arasındaki iletişim ile bağlantılı olan A vitaminini yüksek miktarda içermesidir.